Từ não bộ đến dạ dày, cơ thể con người là một hệ thống cân bằng của các chất, vi khuẩn và tế bào. Một trong những cách đơn giản nhất để xác định xem sự cân bằng này có bị mất cân bằng hay không là xem độ pH của cơ thể. Độ pH của cơ thể là gì? Nó có nghĩa là gì? Làm thế nào để hiểu rằng nó không cân bằng? Chúng ta hãy cùng xem xét trong bài viết này.

Độ pH của cơ thể là gì?
Nói một cách dễ hiểu, đây là một chỉ số đo độ axit và độ kiềm. Cả hai đều đóng vai trò quan trọng theo cách đánh giá riêng về chúng. Ví dụ, dạ dày đòi hỏi tính axit cao để tiêu hóa thức ăn, trong khi hệ thống miễn dịch dựa vào chỉ số về độ kiềm.
NÓ CÓ NGHĨA LÀ GÌ?
Thang đo pH nằm trong khoảng từ 0 đến 14. Số đọc càng thấp thì mức độ axit càng cao. Mức cân bằng trung tính lý tưởng là khoảng 7. Đó là mức độ cơ thể phấn đấu, tạo ra môi trường thích hợp cho mỗi hệ thống. Nhưng thông thường sự gia tăng axit được hình thành trong cơ thể, và điều này có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng.
DẤU HIỆU TĂNG mật độ axit
Hiểu được điều này không dễ dàng như đo nhiệt độ hoặc nhỏ giọt máu trên giấy quỳ tím trong phòng thí nghiệm, bạn sẽ phải xem xét kỹ hơn các dấu hiệu cơ thể mình.

Dấu hiệu số 4: Rối loạn giấc ngủ
Cách khắc phục độ axit
Tóm lại, bạn đã nhận ra rằng bạn có quá nhiều axit trong cơ thể. Bạn có thể làm gì để khắc phục nó?
Có một số lựa chọn:
Chế độ ăn kiêng làm tăng tính kiềm
Một trong những cách phổ biến nhất để chống lại tính axit là áp dụng chế độ ăn uống có tính kiềm. Theo một số người, chế độ này thậm chí còn giúp họ chống chọi với bệnh ung thư.
-Tăng cường uống nước magiee.
Dưới đây là một số loại thực phẩm bạn nên ăn để duy trì chế độ có giầu kiềm tính:
• Bắp cải xoăn;
• Bông cải xanh;
• Dưa leo;
• Rau bina;
• Arugula;
• Cải xanh;
• Quả bí;
• Đậu nành;
• Đậu hũ;
• Quả hạch;
• Hạt giống;
• Các loại đậu;
• Nho khô.
Nhưng tốt nhất bạn nên tránh những thực phẩm này:
• Các sản phẩm sữa;
• Lòng trắng trứng;
• Thịt;
• Đồ ăn nhẹ đóng gói sẵn;
• Đồ ăn đóng hộp;
• Kẹo – các sản phẩm có chứa đường tinh luyện;
• Caffeine;
• cây nho.
Nước uống:
– Nên sử dụng hệ thống lọc nước cho ra sản phảm nước kiềm (7,8,9). Ví dụ như máy lọc nước Kangel – Nhật. Máy lọc nước của Hàn Quốc…
– Nên sử dụng nước uống có pha những khoáng chất bổ sung như magiee.
Thay thế các chất tảy rửa:
Nhiều sản phẩm tẩy rửa thương mại có chứa một tỷ lệ axit cao. Sử dụng những sản phẩm này có thể ảnh hưởng đáng kể đến sự cân bằng của cơ thể bạn. Thay thế các chất hóa học bằng các chất tự nhiên, chẳng hạn như các chất có thành phần từ cam quýt và bạc hà.
Nguyễn Hoàng Lân biên dịch và bổ sung từ nguồn ECONET.RU
Trả lời