Dầu dừa – siêu thực phẩm giúp giảm cân và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Loại Dầu này thậm chí còn tiêu diệt nấm Candida! Và còn  7 lý do khác để nên đưa nó vào chế độ ăn uống của bạn.

Có nhiều lý do tại sao bạn nên thêm 2 thìa dầu này vào chế độ ăn uống của mình. Điều này sẽ giúp bạn giảm cân và cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn.

 Nếu chúng ta nói về siêu thực phẩm, thì trong danh sách này chắc chắn phải bao gồm dầu dừa. Có nhiều lý do tại sao bạn nên thêm 2 thìa canh  dầu này  vào chế độ ăn uống của mình. Điều này sẽ giúp bạn giảm cân và cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn.

Dưới đây giải thícch tại sao bạn cần phải đưa dầu dừa vào chế độ ăn uống của mình

1. Dầu dừa giúp bạn giảm cân.

Đúng vậy, một muỗng canh dầu dừa chứa 120 calo. Các loại thực phẩm khác nhau ảnh hưởng đến cơ thể theo những cách khác nhau. Dầu dừa là một sản phẩm sinh nhiệt cao, có nghĩa là nó làm tăng tiêu hao năng lượng bằng cách đốt cháy chất béo trong quá trình này.

Cách giảm cân với dầu dừa:

 2. Thực phẩm mang tính kháng khuẩn,  làm giảm quá trình viêm nhiễm, chống lại các phần tử  tự do không có lợi cho cơ thể, duy trì sức khỏe của tế bào, ngăn ngừa quá trình oxy hóa và tổn thương.

Trước hết, hãy ăn ít calo hơn mức tiêu thụ, ăn những thực phẩm giúp tăng tốc độ trao đổi chất. Điều này là để cơ thể chuyển hóa chất béo thành cơ bắp. Thứ hai, theo dõi sự cân bằng nội tiết tố của bạn, giữ cho các cơ quan của bạn khỏe mạnh, đặc biệt là gan và tuyến giáp. Dầu dừa sẽ giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn, bảo vệ các cơ quan và giữ cho tuyến giáp của bạn khỏe mạnh.

Dầu dừa đứng đầu danh sách các loại thực phẩm như vậy và có các đặc tính sau:

Kháng khuẩn – Dầu dừa tiêu diệt vi khuẩn dẫn đến bệnh nướu răng, nhiễm trùng cổ họng và loét đường tiết niệu.

Chống ung thư – ngăn chặn sự lây lan của tế bào ung thư khắp cơ thể, tăng cường hệ thống miễn dịch.

Chống nấm – Dầu dừa loại bỏ nấm.

Chống viêm – giảm mức độ viêm nhiểm  và đẩy nhanh quá trình tái tạo các vùng bị tổn thương.

Kháng khuẩn – tiêu diệt vi trùng và chống nhiễm trùng.

Chất chống oxy hóa – bảo vệ chống lại các phần tử  tự do ác tính.

Kháng vi rút / Ký sinh trùng – Dầu dừa sẽ loại bỏ chấy rận, giun và các ký sinh trùng khác, ngăn chặn nhiễm trùng động vật nguyên sinh trong ruột và tiêu diệt các vi rút gây bệnh herpes, cúm và sởi.

3. Ổn định lượng đường và insulin.

Dầu dừa có ảnh hưởng gián tiếp đến lượng đường trong máu. Các bác sĩ khuyến cáo bệnh nhân tiểu đường nên ăn chế độ ít chất béo và nhiều chất bột đường.  Dầu dừa giúp làm chậm sự xâm nhập của glucose vào máu và giảm chỉ số tiểu đường.

Dầu dừa có chứa axit béo chuỗi trung bình (MCTs), làm giảm khả năng hấp thụ đường từ máu của tế bào, không giống như các loại dầu khác có chứa axit béo chuỗi dài.

4. Dầu dừa làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Một nghiên cứu được thực hiện trên những người Polynesia, những người nhận được 60% lượng calo từ dừa, cho thấy những người này hầu như không bị bệnh tim. Người dân Papua New Guinea, những người ăn dừa hàng ngày, cũng không có dấu hiệu của bệnh tim hoặc đột quỵ.

5. Dầu dừa hỗ trợ hoạt động bình thường của tuyến giáp.

Theo nhiều nghiên cứu, có mối liên hệ trực tiếp giữa dầu dừa, sự trao đổi chất và tuyến giáp. Loại dầu này rất giàu axit đặc biệt giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và khiến bạn cảm thấy tràn đầy sinh lực.

Suy giáp là một bệnh tự miễn dịch khó có thể điều trị được bằng dược phẩm. Để giải quyết các vấn đề về tuyến giáp, bạn cần giảm viêm vì nó làm chậm quá trình chuyển đổi T4 thành T3. T4 là một dạng hormone tuyến giáp không hoạt động mà cơ thể phải chuyển đổi thành T3 để có thể sử dụng nó. Dầu dừa sẽ giúp giảm viêm, và do đó hỗ trợ quá trình chuyển đổi hormone đúng cách.

6. Dầu dừa tiêu diệt nấm Candida.

Các triệu chứng phổ biến nhất của bệnh nấm candida là:

mệt mỏi mãn tính và đau cơ xơ hóa;

các vấn đề về tiêu hóa (táo bón, đầy bụng hoặc tiêu chảy);

các bệnh tự miễn như viêm tuyến giáp Hashimoto, viêm khớp dạng thấp, viêm loét đại tràng, lupus, bệnh vẩy nến, bệnh xơ cứng bì, bệnh đa xơ cứng;

khó tập trung, trí nhớ kém, ADD, ADHD, sương mù trong đầu;

các vấn đề về da (chàm, vẩy nến, nổi mề đay và phát ban);

nhiễm trùng âm đạo, nhiễm trùng đường tiết niệu, ngứa trực tràng và âm đạo;

cáu kỉnh, lo lắng, thay đổi tâm trạng, dị ứng;

Theo một nghiên cứu của Đại học Rice, gần 70% tổng số người bị loại nấm này. Nếu bạn gặp phải tình trạng này, nó có thể là nguyên nhân gây ra các triệu chứng trên.

7. Tiêu thụ dầu dừa hàng ngày sẽ làm cho bụng phẳng.

Hầu hết phụ nữ không thể thoát khỏi mỡ bụng do các vấn đề sức khỏe. Chỉ cần 2 thìa dầu dừa sẽ đốt cháy mỡ nội tạng của bạn. Ngoài ra, dầu sẽ cải thiện tình trạng của da và tóc của bạn.

Một nghiên cứu gần đây ở 40 phụ nữ cho thấy uống dầu dừa mỗi ngày trong 12 tuần dẫn đến giảm đáng kể chỉ số BMI và giảm vòng eo. Hãy  sử dụng sản phẩm này và tự mình cảm nhận những đặc tính tuyệt vời của nó.

Nguyễn Hoàng Lân sưu tầm theo Econet.ru


Mạng Ký Giả: Cuộc thi viết với chủ đề Việt Nam - Đất nước - Con người

 




Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Cùng chủ đề