10 loại trái cây sấy khô có thể thay cho thuốc uống

Có một tủ chứa nhiều trái cây sấy khô – tương đương với việc có một  hiệu thuốc trong nhà. Trái cây sấy khô giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch, giúp chữa bệnh và ngăn ngừa nhiều bệnh tật…

Bài đăng này nói về những loại trái cây sấy khô bạn cần ăn khi bị cảm lạnh, trong thời kỳ mang thai, ôn thi, để giảm cân và bất kỳ lúc nào….

Trái cây sấy khô thay vì thuốc và vitamin.

Mận khô cải thiện chức năng ruột. Ăn mận khô giúp giảm kích thước của bụng nếu nó bị đầy hơi do ăn phải thức ăn khó tiêu hóa.

Do đặc tính này, mận khô được sử dụng trong nhiều chế độ ăn kiêng, mặc dù chúng có hàm lượng calo khá cao.

Mận khô chứa nhiều chất xơ, axit hữu cơ và các nguyên tố vi lượng: natri, kali, canxi, phốt pho, sắt. Nhờ các chất này, mận khô cải thiện quá trình trao đổi chất, giúp bình thường hóa huyết áp. Nó thậm chí có thể được sử dụng để ngăn ngừa các bệnh tim mạch.

Quả chà là khô là một chất thay thế kẹo tuyệt vời! Chúng rất ngọt, nhưng ít calo hơn và nhiều chất xơ giúp làm sạch ruột.

Quả chà là tăng cường hệ thống miễn dịch. Chúng nên được ăn khi  có triệu chứng cảm lạnh, thiếu máu, loạn dưỡng và suy nhược.

Nếu bạn có tâm trạng tồi tệ và mệt mỏi kinh niên – đây là những triệu chứng rõ ràng của việc thiếu một số chất quan trọng và quả chà là rất giàu các khoáng chất! Chúng chứa canxi, sắt, kali, magiê, đồng, kẽm, phốt pho, natri, nhôm, cadmium, coban, lưu huỳnh, bo, mangan, provitamin A, vitamin P, C, B1, B2, B6 và beta-carotene.

Quýt khô giúp hồi phục sức khỏe sau cơn bệnh. Mandarin cải thiện quá trình trao đổi chất, giúp mạch máu đàn hồi tốt hơn. Nhờ đó, chứng phù nề, tắc nghẽn máu và bạch huyết biến mất. Cảm giác thèm ăn của bạn được cải thiện và cùng với đó là tâm trạng của bạn.

Ngoài ra, quýt được sử dụng như một phương thuốc hiệu quả chống lại các bệnh nấm, hen suyễn và bệnh còi xương. “Trái cây vui tươi” này chứa nhiều nguyên tố vi lượng (kali, magiê, canxi, folic và axit betakeratinic) và vitamin (C, P, B1, B2, A, D, K).

Chanh khô là một chất khử trùng tuyệt vời. Nó không chỉ giúp đối phó với cảm lạnh và cúm mà thậm chí còn ngăn ngừa chúng.

Thật khó để mang theo những quả chanh tươi khi đi làm hay đi du lịch,  còn nếu có  một số lát chanh khô thì dẽ dàng gói gọn trong túi của bạn.

Chanh chứa nhiều muối khoáng, nhiều vitamin C (và đây là chìa khóa cho sự trao đổi chất và dinh dưỡng chính xác của tất cả các mô cơ thể), ngoài ra còn chứa các vitamin A, B1, B2, D và P.

Chanh được khuyên dùng cho bất kỳ bệnh viêm nhiễm, xơ vữa động mạch, sỏi niệu và các bệnh về đường tiêu hóa.

Mơ khô có tác dụng dãn mạch  và làm sạch mạch máu. Điều này giải thích tính chất “ma thuật” của nó.

Mơ khô rất giàu magiê và sự gia tăng magiê trong máu là một tín hiệu tự nhiên để thư giãn ở mức sâu nhất. Nhờ đó, mơ khô giúp giảm co thắt thành mạch máu.

Lưu lượng máu được cải thiện và điều kỳ diệu xảy ra. Tình trạng suy  thận và tim được thuyên giảm ngay lập tức. Dinh dưỡng cho não được phục hồi, trí nhớ được cải thiện (do đó, các em học sinh nên dự trữ mơ khô trong buổi học).

Quả mơ khô đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ mang thai. Hiện nay   các bác sỹ  thường   kê toa cho phụ nữ mang thai  bằng các chế phẩm magiê đắt tiền  (nếu không có chống chỉ định) thay vì có thể kê đơn mơ khô cho họ!

Mơ khô có tác dụng tương tự: ngăn ngừa tăng trương lực tử cung, giảm căng thẳng, tăng nồng độ hemoglobin trong máu. Ngoài ra, mơ khô còn cung cấp cho chúng ta vitamin C, B15, provitamin A, kali và muối sắt, phốt pho và các axit hữu cơ thiết yếu.

Quả của Cây chó đẻ khô (tiếng anh là –cornel, dog-tree, tiếng nga – Кизил) là một chất lợi tiểu và lợi mật tốt. Nhờ vậy giúp thanh lọc cơ thể trong thời gian bị bệnh.

Cornel giúp chữa bệnh tiểu đường, bệnh gút, thấp khớp, thiếu máu và rối loạn chuyển hóa. Ở Abkhazia, nơi rất sẵn cây chó đẻ mọc hoang dại, nó được gọi là “mâm xôi phương nam” và được dùng để chữa cảm lạnh giống như ở Moscow – dùng mứt mâm xôi (малиновое варенье).

Cornel chứa các axit hữu cơ, vitamin C và P, provitamin A, tinh dầu, muối của sắt, kali, canxi, magiê, lưu huỳnh.

Quả sung khô giúp làm hồng má và chữa ho khan. Điều này là do lượng sắt trong máu tăng lên. Trong quả sung còn có nhiều hơn táo.

Ngoài ra, quả sung còn chứa kali, canxi, mangan, phốt pho, iốt, brom, lưu huỳnh, vitamin A, C, B1, B2. Quả sung kích thích đường tiêu hóa và tạo cảm giác thèm ăn.

Là một chất lợi tiểu, quả sung đã được chứng minh là có thể chữa lành thận.

Nó đặc biệt hữu ích trong các bệnh về hệ tim mạch: giúp suy tĩnh mạch, giảm khả năng đông máu, ngăn ngừa tăng huyết áp, giảm nhịp tim mạnh.

Nho khô là một phương thuốc làm giảm cơn cáu kỉnh. Nó có tác dụng an thần rõ rệt. Nhưng những người có xu hướng thừa cân nên cẩn thận hơn khi ăn nho khô  bởi vì nho có rất nhiều đường.

Do hàm lượng kali cao, nho khô đẩy nhanh quá trình tái tạo mô và tăng cường hệ thống tim mạch. Điều này cho phép những người yêu thích nho có thể trẻ lâu như vậy.

Ngoài ra, nho khô giữ lại gần như tất cả các đặc tính có lợi của quả nho: vitamin B1, B2 và B5, cũng như sắt, bo, magiê và các nguyên tố vi lượng khác. Hơn nữa, chúng giúp tim, phổi, đường tiêu hóa, thận, ngăn ngừa bệnh thiếu máu và suy nhược chung.

Anh đào khô loại bỏ hóa chất khỏi cơ thể. Điều này đặc biệt quan trọng đối với cư dân của các thành phố lớn. Và điều này xảy ra do hoạt động của pectin: nó giúp gom kết các hợp chất hóa học có hại, và  đào thải chúng  ra khỏi cơ thể mà không đi vào máu.

Anh đào cũng được biết đến như một chất khử trùng và long đờm tốt mà chúng ta cần rất nhiều khi bị cảm lạnh.

I-ốt trong quả anh đào giúp chữa bệnh đa xơ cứng. Nhờ sự kết hợp của các nguyên tố vi lượng (kali, magie, vitamin A, C, PP) và axit hữu cơ làm giảm chuột rút và làm dịu hệ thần kinh.

Hàm lượng cao của sắt và muối đồng làm cho anh đào trở thành một phương thuốc tốt cho bệnh thiếu máu.

Dứa khô giúp giảm cân và duy trì tuổi thanh xuân. Nó chứa citric và các axit hữu cơ khác giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất.

Ngoài ra, dứa còn chứa chất hiếm bromelain. Nó là một phức hợp của các enzym thực vật giúp cải thiện tiêu hóa và giảm viêm. Kali và đồng trong thành phần giúp trẻ hóa tất cả các mô của cơ thể.

Như vậy, dứa rất tốt cho tim mạch, mạch máu và thận. Nó được khuyến khích sử dụng cho bệnh thiếu máu và rối loạn hệ thần kinh trung ương.

Tác giả Ghenadi Zdorovsev.

Nguyễn Hoàng Lân chuyển ngữ theo ECONET.ru