Đi bộ ngoài trời 90 phút mỗi ngày sẽ giúp bạn loại bỏ được căng thẳng, mệt mỏi. Theo kết quả nghiên cứu đăng trên tạp chí Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), đi bộ ngoài trời 90 phút mỗi ngày sẽ giúp bạn loại bỏ được căng thẳng, mệt mỏi. Có rất nhiều nghiên cứu được tiến hành để khẳng định lợi ích của việc tập thể dục trong đó có đi bộ hằng ngày....